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Stressbewältigung & Entspannung

Raus aus dem Stress: Finden Sie Ihre innere Balance  
 

Eine zentrale Frage zum Thema Stressbewältigung: Empfinden Sie Stress als positiv oder negativ? Tatsächlich fühlt sich Stress angesichts der Anforderungen des Alltags für jeden anders an: Wo der eine zu Höchstleistungen aufläuft, zieht sich die andere zurück und sieht sich hoffnungslos überfordert. Stress als ultimativer Kick oder Verursacher von ständigen körperlichen Beschwerden – die Bandbreite ist groß. Ein Coaching für Stressbewältigung und Entspannung kann Ihnen neue Perspektiven und Lösungsmöglichkeiten eröffnen. Denn Tatsache ist: Wir können unsere täglichen Anforderungen und Belastungen nicht einfach aus dem Weg räumen. Es gilt, Wege zu finden, um anders damit umzugehen – Wege raus aus dem Stress und rein in die Entspannung.

 

Ein erster Schritt zur Stressbewältigung kann sein, herauszufinden:

  • Welche Stressfaktoren belasten mich besonders?

  • Welche Auswirkungen haben diese Stressfaktoren auf mich: emotional, körperlich, mental?

  • Wie gehe ich aktuell mit Stressfaktoren um?

  • Welche Entspannungstechniken kenne ich? Welche setze ich regelmäßig ein?

Beim Coaching zum Thema Stressbewältigung und Entspannung erlernen Sie individuelle Strategien zur Stressbewältigung und erhöhen damit die eigene Resilienz. Außerdem wenden wir verschiedene Entspannungstechniken an.

Lernen Sie im Stressbewältigungs-Coaching

Unveränderliche Situationen zu akzeptieren

Hinderliche Verhaltensmuster zu ersetzen

Mutiger in Konfliktgespräche hineinzugehen

Wieder ins Gleichgewicht zu finden mit einem individuellen Ausgleich

Ihre innere Haltung zu überprüfen und dadurch Klarheit zu gewinnen

Mentale Muster zu durchbrechen

Entspannungsmethoden und Entspannungstechniken gezielt einzusetzen

Ziel des Coachings

Das Wichtigste Ziel des Coaching zum Thema Stressbewâltigung und Entspannung ist es:

Ihr Leben wieder in Balance zu bringen und auch seine angenehmen Seiten zu erleben. Mit neuer Wertschätzung für das eigene Potenzial können Sie auch zu Herausforderungen "Ja" sagen.

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